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没有跑步课表的日子,就是要去山受骗野孩子玩泥巴,爬大山看大景,转换一下紧绷的心情,移地训练 *** 差其余肌群。备赛期过着一成稳固的课表训练,不是在操场就是河滨,孤噪乏味,相对越野跑有趣多了。跑步跟爬山从来就是异常小我私人的事,爬山除了有难题需同伴相助外,有90%是属于自己一人的,一步一步往前迈进,陪同你的只有自己的心跳声,与山之间的私密关系。这段伶仃时间里最能深刻融会到的事情,更熟悉自己。而大自然太优美了, 随时充满惊喜,所有令人赞叹的优美都是可以逾越的,没有任何极限。

[小霸尖山]我喜欢树,在一大片森林中要找到那唯一无二的树,像是许久不见的同伙,抱着大树把心里的隐秘说出来,着实是令人感动的一刻。不知道从几何时爱上爬山涉水云云着迷,叹息山的震撼、壮美,对外界影响需求越来越少,森林里的产物足以让我感应幸福。山上的每一棵树每一块石头或每一条小溪,都以它们最完善的姿态存在,这样的完善组成一首完全无需我再加工的交响乐。

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[审马阵山里唯一吸引我眼光的大树]

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经由单攻几座百岳的洗练后,腿力体力增进不少,健身跑步是一样平常,沐日随着跑团跑山学习不少下坡技巧 (跑者的沐日永远比上班还忙XD),实验种种崎岖地形山路,算是累积了许多履历。在一次同伙推坑之下脑弱的跳了坑,报了赛马人生第一场初越野赛,给自己一个突破自我的时机。当我决议要去做一件事情,就会专心严以律己的准备,以最好的状态全力去完成,对赛事的尊重也是对自己的答应。

目的:5小时,无伤完赛,平安第一补给:每40分钟一包能量胶起跑之后是延续的3.5K柏油蹊径,然后接着上坡进入赛马古道,再一起跑到石牌界碑都是最好跑的路段,要好好掌握时机赚秒数。进了赛马古道最先以自己的节奏跑起来,同伙看我酡颜气喘的,为了让我转移注重力要我看一下龟山岛,忠实说..现在思绪里我只想看到冰啤酒!

终于来到第一个补给站吃了一包能量胶,到了界碑看着面粉指引偏向准备拐进滑滑山径-四堵古道。几回练跑崎岖山路也掌握下坡技巧,唯独泥泞还不敢冲下去,果真第一关 *** 就吃了厚厚一层土壤,紧接着又来一段泥泞这次胆子铺开随着前面同伙身体压低眼睛看准,接着脚步快、狠、准、再来更杀!一口吻冲下去,嘿嘿~ 有帅到了!(惋惜只差没摄影机XD)这时隐约约约听到有追兵迫近,跑山的野跑能手听说都没在虚心的,「我也没在怕,更是不遑多让!」也许15k处平缓土径最先加速,这段路也要好好掌握。越野跑要比路跑更专注当下,加上速率每一步的踏点,土径触感直觉反映,注重石头、树枝的阻碍,从一个踏点跳到另一个踏点再一口吻跳上高处,时而又要瞄一下前方,基本没空档分心。

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