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“阳康”之后,很多人仍存在一系列症状,包括容易疲劳、呼吸急促、嗅觉消失、肌肉酸痛等[1],给员工的日常生活和工作带来不便。身体状况欠佳的情况下,工作时也感到打不起精神来,人的情绪不免受到影响,感到有些消沉和焦虑。

当体验到所处的外部状况变化,人们的情绪就会对此做出反应。情绪弹性即是这样一种情绪变化的性质或特点,指人们的情绪对外界刺激等因素的反应程度和灵敏度[2]。

情绪弹性的状态因人而异,在弹性的限度内,我们对影响我们情绪的事件能够做出适当的情绪反应;但若超出这一限度,就需要我们做些什么来帮助应对当下的挑战。但情绪弹性也并非一成不变的,会随人的成长、社会阅历的增加而有所变化,因此可以对情绪弹性进行适度的调节。

那么在当下的职场里,管理者可以做些什么,来帮助提升员工的情绪弹性,度过这一段身体健康慢恢复的过程呢?

01缓解健康焦虑,科普健康恢复小妙招
“阳康”之后,大家对于自身的健康状态也更加敏感。今天好像咳嗽厉害了些,上楼的时候感觉有些喘气……将很多的注意力集中在身体状况之上,也不免因此产生焦虑感。

在员工身体状况欠佳的状况下,管理者可以为其科普一些帮助恢复健康的小妙招。接纳自身暂时欠佳的状态,不苛责当下的身体健康状况。提示员工注意保持规律的生活作息,保证合理饮食和充足睡眠,渐进恢复身体锻炼,积极应对身体健康的考验。



02拒绝“有毒的积极性”,合理宣泄情绪
在面临困难和挑战时,保持积极的心态固然可以帮助人们保持对生活的幸福期望,但若是刻意忽视、压制自身的消极情绪,对消极情绪感到羞耻,认为消极的情绪显现只能让事情变得更糟,那样就会变成一种“有毒的积极性”,导致更多潜在的风险。

无论是积极或是消极的情绪,都需要一个抒发的出口。提示员工做好工作和休息的日常时间规划,当感受到情绪不高时,可以鼓励尝试做一些主动式娱乐,在晚上休闲的时候拼一盒喜欢的乐高,或是适度地玩一些电脑游戏,让情绪得以映射和宣泄。

03调整工作状态,提供支持,积极应对
“阳康”之后,一些员工的精力状况依然欠佳,容易感到疲怠,因此管理者要更多关注员工在工作中的劳逸结合,引导协调好员工的个人工作与休息的时间。学习病毒感染的相关知识,如果身体出现较明显的不适,应及时就医。



另外,做好这一阶段内对员工的情绪管理,观察员工的身体健康和情绪状态,对员工出现的消极情绪状态进行及时的疏解,提供充足的情绪支持,营造良好的工作氛围,让员工可以积极有力地应对。

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